Foco principal
Ansiedade
Preocupação o dia inteiro, o corpo em alerta e a sensação de que algo vai dar errado.
“E se…?” repetido até tirar o sono.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Você não precisa acreditar em tudo o que pensa.
Psicoterapia para adultos com ansiedade, trauma e estresse, com ferramentas que ficam com você depois da terapia.
CRP 09/14937OnlinePresencial em Goiânia
Registro de pensamentos
Situação · reunião de trabalho amanhã
Pensamento automático
Vou travar e todo mundo vai perceber.
Pensamento alternativo
Posso sentir nervosismo e, mesmo assim, falar o que preparei.
Para quem
O que costuma trazer as pessoas até aqui
Atendo adultos. Estes são os temas em que concentro meu trabalho.
Trauma e eventos difíceis
Lembranças que voltam, sustos e a vontade de evitar certos lugares ou assuntos.
Estresse e sobrecarga
Trabalho, família e cobranças acumuladas até o cansaço virar irritação ou culpa.
Desânimo e autocrítica
Perda de energia e de interesse, pensamentos muito duros sobre si.
Também realizo avaliação psicológica, com instrumentos padronizados e devolutiva.
Perguntar sobre avaliação
Como a TCC funciona
Pensamento, emoção e comportamento andam juntos
O jeito como você interpreta uma situação muda o que sente e o que faz. Escolha uma situação:
Pensamento
“Vou travar e todo mundo vai perceber.”
Emoção
Ansiedade forte, coração acelerado.
Comportamento
Ensaia a noite toda e quase falta à reunião.
Exemplos ilustrativos. Na terapia, o trabalho parte das suas situações reais, no seu ritmo.
O processo
Do primeiro contato à alta
A TCC é estruturada: combinamos objetivos e acompanhamos juntos o que muda.
- 1
Primeira conversa
Você conta o que está acontecendo e o que gostaria que fosse diferente.
- 2
Plano com objetivos
Definimos onde focar e como vamos perceber que está funcionando.
- 3
Sessões e prática
Aprendemos técnicas na sessão e você testa no seu dia, com exercícios curtos.
- 4
Alta com autonomia
As sessões se espaçam até você usar as ferramentas por conta própria.
O objetivo é que você fique capaz de conduzir o próprio processo.
Sobre mim
Sou Thaiza Leandro, psicóloga
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem estruturada e baseada em evidências. Ela olha para o que você vive hoje, sem deixar de entender de onde os problemas vieram.
Atendo de forma colaborativa: explico o que estamos fazendo e por quê. Acredito que conhecimento compartilhado é o que dá independência a quem faz terapia.
“Quero que você saia da terapia sabendo o que fazer quando a ansiedade aparecer.”
CRP 09/14937 · Terapeuta cognitivo-comportamental
Onde estou
Onde você me encontra
- Consultório
- Edifício JK New Concept BusinessJardim Goiás · Goiânia — GO
- Online
- Por videochamada, para todo o Brasil
- Atendimento
- Somente com agendamento
- (62) 99616-7822
Dúvidas
Antes da primeira sessão
A TCC olha só para o presente?
O foco é o que você vive hoje, mas a história importa. Entender de onde vêm certos padrões ajuda a mudar como eles aparecem agora.
Quanto tempo dura a terapia?
Depende do que você traz e dos seus objetivos. Combinamos metas no início e revisamos juntos o progresso.
Terapia online funciona?
Sim. A sessão por vídeo segue a mesma abordagem e o mesmo cuidado com o sigilo do consultório. Você só precisa de um lugar reservado e boa conexão.
Como faço para marcar?
Mande uma mensagem pelo WhatsApp. Respondo com os horários disponíveis e as informações sobre valores.
A primeira mensagem pode ser curta.
Diga só que quer saber sobre horários. O resto a gente conversa.
Agendar pelo WhatsApp